Astaksantin je poznat kao moćanantioksidans, ali zapravo, astaksantin ima mnogo drugih učinaka na njegu kože.
Prvo, da vidimo što je astaksantin?
To je prirodni karotenoid (pigment koji se nalazi u prirodi i daje voću i povrću jarko narančaste, žute ili crvene tonove) i obiluje u slatkovodnim mikroalgama. Doista, astaksantin se može pronaći u mišićima lososa, za koje mnoge teorije sugeriraju da pružaju izdržljivost potrebnu za plivanje uzvodno. Još jedan razlog da uživate u još više ove ukusne ribe.
Evo nekoliko od mnogih razloga zašto biste trebali povećati svojastaksantinunos:
1. Pomaže u sprječavanju bora: prirodni astaksantin može pomoći u promicanju zdravlja kože iznutra prema van! Prodire u najdublje slojeve kože, pružajući dodatnu zaštitu od štetnih slobodnih radikala koji oštećuju kolagen kože i pomaže kod finih linija i bora, a istovremeno poboljšava elastičnost kože.
2. Pomaže u uklanjanju slobodnih radikala: Iako su dobrobiti redovite tjelovježbe dobro poznate, naporna tjelovježba, posebno (osobito kada niste navikli vježbati), može povećati proizvodnju slobodnih radikala i uzrokovati oksidativni stres, što rezultira upalom i bolovima te smanjuje učinkovitost vježbanja. Astaksantin može pomoći u uklanjanju slobodnih radikala. Pomaže u poticanju oporavka mišića, poboljšanju izdržljivosti i sprječavanju slobodnih radikala u mišićima, tako da ste jaki kao losos koji pliva uzvodno!
3. Pomoć pri intervjuu s opeklinama od sunca: Dobro je znati da astaksantin također štiti vašu kožu od štetnih ultraljubičastih zraka. UVB zrake prodiru u vanjski epidermis kože, uzrokujući opekline od sunca, dok UVA zrake prodiru dublje u dermis, što dovodi do oksidativnog stresa i preranog starenja. Budući da astaksantin prodire u sve slojeve kože, može djelovati kao „unutarnja zaštita od sunca“ kako bi spriječio oksidativni stres uzrokovan UVA zračenjem. Također je dokazano da smanjuje upalu uzrokovanu izlaganjem UVB zračenju.
4. To je najmoćniji antioksidans u prirodi: kao da vam treba još razloga da u svoj život unesete astaksantin, ovaj učinkoviti antioksidans pokazao se 4,6 puta boljim od β-karotena, 110 puta boljim od vitamina E koji je zdrav za kožu i do 6000 puta boljim odvitamin Cu borbi protiv slobodnih radikala.
Kako mogu biti siguran/sigurna da imam dovoljno astaksantina?
Povećanje unosa astaksantina je jednostavno i ukusno. Hrana bogata astaksantinom uključuje divlji losos i lososovo ulje (divlji losos sadrži mikroalge), crvenu pastrvu, alge, jastoge, škampe, rakove i rakove. Možete čak i redovito uzimati dodatke astaksantina.
Vrijeme objave: 20. ožujka 2023.
